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Entrenar duro no alcanza si no acompañás con buena nutrición y suplementación. En este artículo te explicamos cómo la proteína, la creatina y los pre-entrenos pueden ayudarte a ganar masa muscular, aumentar tu rendimiento y recuperarte mejor. Además, te contamos qué otros suplementos pueden sumar según tus objetivos y te damos una guía básica para empezar a usarlos de forma inteligente.

Lo que todo corredor debe saber. Aunque muchos relacionan los suplementos con el gimnasio, los corredores también pueden beneficiarse enormemente de productos como proteínas, creatina y pre-entrenos. ✅ ¿Por qué usar suplementos si corrés? Proteína: ayuda a reparar tejidos, evitar la pérdida muscular y fortalecer el sistema inmune. Creatina: mejora el rendimiento en cuestas, sprints y entrenamientos de intervalos. Pre-entrenos: aportan energía, enfoque y reducen la fatiga, ideales para entrenamientos exigentes. 🧠 Conclusión: El uso inteligente de suplementos puede mejorar tu rendimiento, acelerar la recuperación y ayudarte a evitar lesiones. 📲 En FitMaster te asesoramos según tu tipo de entrenamiento.